野球にウェイトトレーニングは必要か?

画像のダルは日本のトレは古いと言ってる
ウェイトトレは必要だと
澤村はどうやらウェイトトレーニングを控えるようだ
昔の人はやってる人がほとんどいなくてグラウンドで出来る
練習しかしなかった。
阿部もそうだったが長く野球したい理由で今オフから初めてウェイト
を取り入れる。

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キヨみたいに壊れただけの選手もいるから
何をもっていい悪いとするかは一概には言
えない

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清原は復活しただろ
ただ増量しすぎて膝が1年しか耐えられんかっただけや

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もちろん筋トレも必要だろうけど、日本人選手は必要以上に筋肉付けちゃうと、故障の原因になるような気がする。
ダルが日ハム時代に肉体改造を言いだした時、『ああ、これは故障するな』と思ったけど、
無事だったのはやっぱりハーフだからかな。

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そりゃ「必要以上に」筋肉付けたら洋邦問わず故障しやすくなるわな

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野球には必要ない。
ただ、長くやるためには必要。

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日本の悪しき風習だな
ウェイトやらないからHR打てないし球も遅いんだよ

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キャッチャーは、ぶつかって飛ばされないように、
アメフト並みの体がいる。

後は必要ない。
落合が必要ないと言ってるから、間違いないだろう

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上原の体と活躍見たら俺も野球出来そうな気になってしまう
彼は不思議だ

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http://blog.livedoor.jp/bbyakyu/archives/33997804.htm...

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ジーンズや服が似合わなくなるから嫌だとウェイトしなかった新庄が
メジャーに行ってからしょうがなくやりだしたわけだから

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日本で成功するピッチャーは、元々非常に柔軟な細い骨格の人ばかり。
骨格や筋肉が貧弱な人は、プロで酷使されるなら筋トレもやるべき。
元々ガッチリ系の関節の固い人は、筋トレやろうがやらまいが、投手は無理。

ただし、メジャーに多い、ステップが小さく、身体を前に倒しこまず
背骨を軸にコンパクトに速く回る事で速い球を投げる選手は、
多少関節が固くても速い球を投げれる。
日本人なら、太った後の伊良部がやってた。

伊東智仁なんかは、もう少し肩回りの柔らかさを維持したまま筋肉を丈夫にしておけば、
あのピンポン玉スライダーをもっと見れただろうなーと。

阿波野と西崎というしなやか系の二人が同時にプロ入りし、同じような活躍。
阿波野は筋トレに励んで太くなった。
すると持ち味が消えて、キレも球速も落ちて、早く引退。
まともに活躍できたのは、実は最初の4年間だけ。
西崎は晩年までしなやかさを保ち、まあまあ長く活躍できた。


http://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%98%BF%E6%B3%A2%E9%87%...

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%A5%BF%E5%B4%8E%E5%B9%...

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ラララァが言うと説得力ない

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清原は肉体改造途中で辞めちゃってるからあてにならん

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上原は一浪しても活躍できたのは物凄くしなやかな肉体に恵まれていたと見るのが妥当かもしれない。
ジャンボ鶴田的な天才だ。非常に肉体に恵まれた才能が若い時の挫折によって考える力を持った。

しかし、ジャンボ鶴田は若くして亡くなった。上原も気を付けるべきだ。

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昔のトレ内容は自重で何千回もスクワットや腕立てやったり
1000本ノックとかあったけど
今ではどれも10回程度で済む
集中して質の高い練習すればノックなんて100本も要らない
自分の守備を録画して悪いところを修正し細かくチェックしながらの方が遥かに
上手くなれると思う

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>>16
その少ない回数を「この１プレイで優勝が決まる」みたいな
集中力と緊張感の中で出来ているかどうか、だよね
音楽流しながら練習してるでしょ（本番も下手くそな金管が）
あれってどうなの？と思うが・・・

で、ウエイトトレーニングの是非とは少しずれてる気がする

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>>8
キャッチャーはホームで激突されたら素直に飛ばされたほうがいい。
球を離さなきゃね。
変に頑張ってふんばっちゃうとかえってケガするよ。

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日本人の場合元々手足が短くて身体が小さいから、可動域が少ないってのはあるかもな
そこに筋肉を付け過ぎると動きが悪くなる、外人との違いはそこかな
まあ付け過ぎなきゃいいだけなんだけどね、日本はウェイトの歴史が浅いからただの筋肉ダルマを目指しちゃう

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タックルなんてメジャーみたいに禁止にすればいい

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>>16
ウエイトとか基礎体力トレーニングは効率とかその人にあった強化の仕方は21世紀に入ってから急速に進化してきたと思う。
ただ、守備練習とか技術的な練習は数が勝負だよ。
ノックだって、同じ打球来る可能性というのはきわめて低いため、たくさんのボールを追いかけ、たくさんの打球を見た経験がものをいうからだ。
だから1000本ノックは有用。
また、自衛隊の訓練なんかも同じだが、意識もうろうとした状態で打球を追いかけるという訓練は、どんな状況下においても、打球に反応できる能力をつくる。
プロ野球選手でも常に試合に集中をしているわけではない。
しかし、ボールが動いた瞬間に頭で考えるより体が動くようにするには、もうろうとした状態でもボールを追いかけてしまうという本能作りが必要だ。

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自衛隊の訓練に打球を追いかけるというメニューがあるのか

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>>21
1000本もやって疲れてきた時には間違った守備フォームになり
クセづいてよくないね。
苦手にしてる打球コースとかを重点的に短期集中してやった方が効率がいい。
今のコーチ陣はまだ昔の古い練習法を教えてるからな〜
メジャーで長年やってるコーチに指導受けたら全然違ってくるんだが

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俺理論では
・利き腕じゃない方
・閉じるよりも開く方
・伸ばすより縮める方
・前後よりも左右
この動きに必要な筋力を多少強化するだけで驚くほど体が言うことを聞く
そしてそれは予想に反する動きの助けになる

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筋肉には速筋と遅筋が有るけど、
日本人は遺伝的に遅筋の割合が多い
だからランニングのような有酸素運動が効果的
白人や黒人は速筋の割合が多いからウエイトトレーニングが効果的
メジャーがやってるからと言って日本人が真似してもしょうがない
古臭いと言われても、日本には日本のやり方があるんだよ

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んで有酸素運動ばかりしてればボールを遠くに飛ばしたりするパワーは生まれるのか？
最初から「日本人は○○しても無駄」と一切合切拒否する方が馬鹿げてる

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生まれつき決まってるのは速筋遅筋の割合であって
速筋が少ないから鍛えても効果が無いわけじゃない
ただ有利な方を鍛えた場合との伸び率に大きな差があるだけ

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伊藤智は完全にバネだけでやってたからすぐに壊れた
伊藤が筋トレしたらどうなるか見たかった
変化球の質がどちらになるかわからないが、ストレートは
重く更に速くなってたと思う
ドラ一位で一軍登板なしで引退した辻内も肘ばっか故障
投手の速球派は筋トレは必要だね
千代の富士は体が小さくて脂肪も少なく脱臼ばっかしてたけど
筋肉付けて固めたら脱臼が減り遅咲きながら伝説の力士になった

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イチローと糸井重里の対談が本になったものの中に
こんな内容（適当に意訳）があった
もちろん、イチローの発言

あっちの人間は僕より粗末なもの食べてるにも関わ
らずでかい、選手だけならともかく、街を歩いてい
ても僕が一番小さい
僕が一番食べてるくらいなのに
これは食べ物やトレーニングがどうこう言う問題で
はなくて骨格の違いとしか言いようがない
体つきだけを見てあっちの体つきになろうと思った
ら日本人はとんでもないことになる

イチローの靴のサイズは２８．５ｃｍだそうで、決
して小さすぎるとは思えん
>>1の言うダルは２ｍ近くあるので自分の体に即した
トレーニングとしてそういうこと言ってんだろう
あと、ちっこいのがウエイト始めるとどうしてもｽﾃ
に手を出したくなるのではないか、ステで選手生命
縮めた人間も少なからずいるよな（日本の場合な）

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向こうの体つきに成りにくいなら尚更効果的な筋トレは必要になると思うが
筋トレって必ず毎日何時間もやらなきゃいけない訳じゃないぞ？
話が長いだけでいつも中身ないな

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未だに筋トレやってないプロっているのか？
もはや常識のレベルやろ

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