【議論】野球とウエイトトレーニング

今、球界では、ダルビッシュや大谷や藤波、、古くは現役時代の金本などのように、筋力トレーニングをして、筋量を増やすことで、パフォーマンスを向上しようとすることがトレンドになりつつある。その一方で、イチローなどのように、肉体改造理論に反対する意見もある。

ダルビッシュ『筋量を増やしても、怪我をすることはない。増えた分の栄養を採ればいい』
https://www.youtube.com/watch?v=ROG79_Bjxj...

藤波『（筋力アップによって）いままで10割で投げていた球が8割で投げれるようになる』
https://www.youtube.com/watch?v=zDLqVOSUsw...

イチロー『身体の持って生まれたバランスを崩すのはダメ』
https://www.youtube.com/watch?v=-Y3CeaamAo...

ウエイトトレイニングで筋力アップすることで得られる効果として考えられる代表的な例としては以下のようなこと

・投球スピードをアップさせる
・遠投の距離を伸ばす
・打球の飛距離をアップさせる
・怪我をしにくい身体をつくること

これらは本当にそうだろうか？　ヤクルトの由規や高校時代の今宮（現ＳＢ）は、身体も小さいし、筋量も多くないように見えるが、１５０km/h代中頃の豪速球を投げるし、ピッチャーは筋量は関係ないように思えるが、どうだろうか？

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阿部も沢村もどう見ても体脂肪20%以上のデブ
シーズン終わったら減量して春キャンプイン前の1ヶ月前から増量したらいい
体重100kgでシーズン140試合以上出てたら、そりゃあ膝壊すよ

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