野球にウェイトトレーニングは必要か?
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001 2014/01/17(金) 01:14:06 ID:fMGTY5vYOs
画像のダルは日本のトレは古いと言ってる
ウェイトトレは必要だと
澤村はどうやらウェイトトレーニングを控えるようだ
昔の人はやってる人がほとんどいなくてグラウンドで出来る
練習しかしなかった。
阿部もそうだったが長く野球したい理由で今オフから初めてウェイト
を取り入れる。
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022 2014/01/19(日) 18:15:22 ID:krtx3QkAso
自衛隊の訓練に打球を追いかけるというメニューがあるのか
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023 2014/01/19(日) 19:48:56 ID:UBLfd8RJxY
>>21 1000本もやって疲れてきた時には間違った守備フォームになり
クセづいてよくないね。
苦手にしてる打球コースとかを重点的に短期集中してやった方が効率がいい。
今のコーチ陣はまだ昔の古い練習法を教えてるからな〜
メジャーで長年やってるコーチに指導受けたら全然違ってくるんだが
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024 2014/01/20(月) 05:29:25 ID:oKgf3RrGdI
俺理論では
・利き腕じゃない方
・閉じるよりも開く方
・伸ばすより縮める方
・前後よりも左右
この動きに必要な筋力を多少強化するだけで驚くほど体が言うことを聞く
そしてそれは予想に反する動きの助けになる
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025 2014/01/23(木) 14:02:21 ID:MNX726TKSY
筋肉には速筋と遅筋が有るけど、
日本人は遺伝的に遅筋の割合が多い
だからランニングのような有酸素運動が効果的
白人や黒人は速筋の割合が多いからウエイトトレーニングが効果的
メジャーがやってるからと言って日本人が真似してもしょうがない
古臭いと言われても、日本には日本のやり方があるんだよ
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026 2014/01/24(金) 16:50:51 ID:zD5/to3x26
んで有酸素運動ばかりしてればボールを遠くに飛ばしたりするパワーは生まれるのか？
最初から「日本人は○○しても無駄」と一切合切拒否する方が馬鹿げてる
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027 2014/01/25(土) 01:20:34 ID:8q34qKWTpc
生まれつき決まってるのは速筋遅筋の割合であって
速筋が少ないから鍛えても効果が無いわけじゃない
ただ有利な方を鍛えた場合との伸び率に大きな差があるだけ
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028 2014/01/25(土) 03:03:34 ID:6UEAo1mE2s
伊藤智は完全にバネだけでやってたからすぐに壊れた
伊藤が筋トレしたらどうなるか見たかった
変化球の質がどちらになるかわからないが、ストレートは
重く更に速くなってたと思う
ドラ一位で一軍登板なしで引退した辻内も肘ばっか故障
投手の速球派は筋トレは必要だね
千代の富士は体が小さくて脂肪も少なく脱臼ばっかしてたけど
筋肉付けて固めたら脱臼が減り遅咲きながら伝説の力士になった
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029 2014/01/25(土) 09:22:44 ID:JHAfZPgxWA
イチローと糸井重里の対談が本になったものの中に
こんな内容（適当に意訳）があった
もちろん、イチローの発言
あっちの人間は僕より粗末なもの食べてるにも関わ
らずでかい、選手だけならともかく、街を歩いてい
ても僕が一番小さい
僕が一番食べてるくらいなのに
これは食べ物やトレーニングがどうこう言う問題で
はなくて骨格の違いとしか言いようがない
体つきだけを見てあっちの体つきになろうと思った
ら日本人はとんでもないことになる
イチローの靴のサイズは２８．５ｃｍだそうで、決
して小さすぎるとは思えん
>>1の言うダルは２ｍ近くあるので自分の体に即した
トレーニングとしてそういうこと言ってんだろう
あと、ちっこいのがウエイト始めるとどうしてもｽﾃ
に手を出したくなるのではないか、ステで選手生命
縮めた人間も少なからずいるよな（日本の場合な）
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030 2014/01/25(土) 10:33:33 ID:vV5ymaFH2Q
向こうの体つきに成りにくいなら尚更効果的な筋トレは必要になると思うが
筋トレって必ず毎日何時間もやらなきゃいけない訳じゃないぞ？
話が長いだけでいつも中身ないな
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031 2014/01/25(土) 10:54:33 ID:RWzQS6RHtw
未だに筋トレやってないプロっているのか？
もはや常識のレベルやろ
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032 2014/01/25(土) 13:22:54 ID:OvTZDIZitE
女子マラソンの野口みずきも筋トレ採用して
金メダルとってるから、野球なら言わずもがな。
清原みたいに体重を増やしすぎは拙いんだろうけど。
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033 2014/01/31(金) 10:31:34 ID:XnRLgBtAys
034 2014/01/31(金) 12:19:11 ID:EpcLR/5rpw
稼頭央の方はいつもゴールドジムのタンクトップ着てるな
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035 2014/01/31(金) 21:46:30 ID:bDrZe/vL8Y
山崎武司はウェイトを一切やらない。それで４０歳でホームラン王。
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036 2014/01/31(金) 22:31:43 ID:AKiKFDJ2Mk
037 2014/01/31(金) 23:10:30 ID:GUH04P9k1c
>>32 野口は筋トレのせいか知らないけど北京五輪の代表に選ばれながらも
怪我で辞退しそこからずーーーと怪我で欠場しまくってる。
背が低いから筋力が必要なストライド走法の為にきついスクワット
を取り入れたりしてるけどね
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038 2014/03/13(木) 14:35:28 ID:KhwYe.ZuGw
相撲の霧島はミキムキだったけど弱くなった
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039 2014/03/13(木) 23:37:51 ID:OTJE/hIKaw
>>38 あの人は、無理して小錦吊ろうとするから腰痛めたんだよ
バカだろ
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040 2014/03/14(金) 13:01:31 ID:hrZCPG.wM6
ゴルフの伊沢利光もすごかったけどな〜。
体そのものが大きくなかったから、無理して全身を使うから波が激しかったな。
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041 2014/03/17(月) 17:13:14 ID:lH62yp5qgI
よくこんな体で三冠王3回も取れたわ
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042 2014/03/17(月) 22:31:34 ID:OXIIPu.s7Q
野球にウェイトトレーニングは必要です
筋肉とひと口に言ってもいろんな筋肉があります
腹筋と一口に言ってもふくおうきんとかふくしゃきんとか
肩もそう 「さんかくきん」とかたくさんある
あとは理学療法士に聞いてくれ
プレイに必要な箇所の筋肉とその箇所の筋肉の質だと思う
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043 2015/03/27(金) 00:33:26 ID:oyQeYM1Qbw
キヨみたいに壊れただけの選手もいるから
何をもっていい悪いとするかは一概には言
えない
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